虎跳峡介绍
虎跳峡整个峡谷长17公里，可分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，上虎跳江面较宽，江景壮观，江边还有梯田连绵。中虎跳江面变窄，江水变得湍急异常，下至江边路途不易，风景也魅力异常，犒赏不畏艰险的背包旅行者。下虎跳，江水冲出深峡，迎来的是一片平坝—大具村，又换上了平缓难测的面孔。
注意事项
虎跳峡徒步需要注意防晒，尤其是夏季，阳光非常毒辣，而晚间气温下降后寒气逼人，记得带上外套。必备物品还有电筒或头灯，在客栈昏暗的灯光下使用，万一天黑还在赶路，它甚至可以保命。徒步线路沿途走2小时左右就有一家客栈，随时可以进去进餐歇息，补充所需物品。
到达和离开
桥头位于香格里拉至丽江的路上，距香格里拉105公里，距丽江60多公里。从香格里拉往返丽江的班车大多会途径桥头，7：30~16：00每小时都会有几班，可以在桥头候车。从桥头到香格里拉车程3小时左右，票价为35元；从桥头到丽江车程2小时左右，票价27元。香格里拉开往虎跳峡的班车7：20从客运站发出（44元；3小时）。丽江开往上虎跳峡景区的班车每天8：30从客运站出发（29元；1.5~2小时），途径桥头；丽江开往白水台的班车回途径中虎跳（9：00；25元；3~4小时）。
当地交通
桥头与虎跳峡低路的
公车只有开往哈巴的班车。游客通常只能包车来往于桥头和中虎跳、核
桃园（120~150元），也可以通往村中水泥路前往高路的纳西雅阁（100~120元）、中途客栈（150元），下午17：00以后车辆很少。
徒步虎跳峡
起点：
终点：
需时：
最高海拔：
难度等级：
徒步路线
徒步路线分为高路徒步和中虎跳两部分（共1.5天），想走完全程的还可以从中虎跳继续行进到下虎跳（全程至少需要2天），经大具前往丽江。这些路线开发得比较成熟，沿途食宿设施很完备，从体力和技术难度上要求也不高，中途可从多个村庄放弃徒步，联系客栈安排汽车接送（100~150元）。不过走全程高路会错过上虎跳风景，不妨在回程时的低路9公里处停留，下到江边去看看。
全程徒步路线已成为初级徒步的训练基地，每年都吸引着无数的国内外徒步爱好者穿越。从前一直是从大具村过渡口，徒步至桥头。但现在去大具村经过玉龙雪山门票站，要交玉龙景区门票105元。有鉴于此，通常的徒步起点便改成了桥头，由此上至哈巴雪山山腰行进，途径纳西雅阁、二十八道拐、HalfWay所在的村庄，再下至Tina’s，然后下到中虎跳江边。走到此处，下段至下虎跳的路程便如闲庭信步了，景观也一般。
一：桥头—纳西雅阁客栈（2小时）
从位于桥头（虎跳峡镇）的景区售票处（门票65元）沿公路走几分钟后，左侧出现一条立有徒步标示的水泥路，由此上山，拐过一个大弯后的学校旁左手边有一条小路，路口有虎跳峡高路徒步指示牌。
上高路30分钟后，径直穿过一个村庄。村旁常有牵马的当地人招呼你租马（200元/匹，至二十八道拐），如若无意，干脆拒绝，免得被一路纠缠。出村后沿着马路前行，20分钟后会经过一个江边的拐弯口，那里有一个观景台和上书“天下第一厕”的厕所，旺季时观景台收费3元，厕所收费1元。
继续沿着山腰上的土路前行，一路上经常会看到峡谷中客栈的中英文标示，万一确定不了方向，就停下来问问路人。1小时后，到达纳西雅阁所在的村庄，村口有溪水从山上流下，树木葱郁，。远远便可望见客栈的红旗飘扬，对面是延绵矗立的玉龙群峰，委实壮观。村中的水泥公路可以通往上虎跳附近的低路。
二、纳西雅阁客栈—28道拐—茶马客栈（3小时）
从纳西雅阁客栈向东，沿左侧小路行走，路上有岔道，一直选择上山的路就对了。很快会到达半山腰上的羊肠小道，从这里开始，道路攀缘上升，走一段路你可能就需要停下来歇歇。不要试图抄捷径，大多数路线不能通往中虎跳。1小时后会路过一个名为“28道拐加油站”的小卖铺。由此再上行15分钟，就要开始找条线路最艰苦的一段—“28道拐”。这28道拐陡峭上升，日照强烈，且尘土飞扬。体力好的话，1小时可以到达海拔2670米的最高点“干岩房”。最高处也有一个小棚，旺季时会有人卖水，兼收通往旁边观景
大石的门票，就算不恐高的人，站在大石上看脚下险峻的山势，也会有点腿软。
从此出发，之后的路比较悠闲，一个多小时之后，能到茶马客栈所在的丫叉村，村里有水泥公路可通往低路的11K。
三、茶马客栈—中途客栈（2小时）
从茶马客栈出发，继续前行1.5~2小时，便可到达位于本地湾的中途客栈。这一程有一段要穿过江边山崖上的石堆，石头之下山势陡直，看下去就是滔滔的江水，让人很是发怵，其实有惊无险。注意脚下的同时，收好相机防止与石头磕碰。之后的道路有一段比较狭窄，再往前便一路平坦，很快就到达盘旋而上至本地湾的白色水泥路了。不要下山，按照路旁中途客栈的标示沿水泥路上坡，便可进入村中。村里的水泥公路可通往低路的14K。
四、中途客栈—中峡（2小时）
这是一段滋味丰富的线路。从中途客栈出来，会经过两段风格迥异的瀑布—龙洞水瀑布和观音瀑布。沿途的溪水被上游的矿场污染成浑浊的白色，更多的山泉则被趴在山间的铁管导走。在美好的自然景色之外，你还能看到刺眼的蓝色厂房，40年前的2家手工采矿作坊已被如今4家大规模机器开采取代，钨矿厂日复一日改变着当地居民以及山水之间动植物的生活环境。
经过一小段上坡路后，便要体验“上山易下山难”的艰辛了。第一段下坡之后，出现一个岔道口，沿着左侧标有Woody'sGH的标示走可以去往核桃园，而大多数人会选择去往左侧的Tina's，并从那里下到中虎跳。继续往山下走，进入一片树林，坡路陡峭，谨慎前行。
树林中再有岔道口，右侧写有“张老师客栈”和“中虎跳”字样，可以下山至张老师客栈。沿左侧的道路继续行进则可去往最早的中虎跳线路、大桥、Tina's和望江客栈，这条路两旁草木茂密，陡然有种林荫小道的感觉，之后穿过草场上的铁丝网继续下山，很快就可以到达公路边的Tina’s——中峡国际青年旅舍，简称“中峡”。
中虎跳（3小时）
从公路往返中虎跳如今有3条路，均由当地人修建，每条收费10元（天梯收费15元），可以原路返回，也可以此下彼上。第一条路从最西段的张老师客栈下，也叫“张老师小路”，现在拉客的包车至中虎跳一段都停在这里。这条路较长，其中168级台阶的“勇者梯”呈45度，十分陡峭，上比下容易。另一个选择是从望江客栈公路对面的天梯旁边的石阶上下。入住天梯客栈或者张老师客栈可以分别省下他们所开线路的过路费。最东侧一条是石阶，可经过一个观景台和“一线天”向西迂回至中虎跳石。
在中虎跳，江面骤然收缩在一个狭窄处，几块大石挡在咆哮的金沙江水前，湍急的江水撞击江石的声音震耳欲聋，气势蔚为壮观。江边有一座吊桥（10元）可通往江中大石，石上湿滑，千万注意脚下。另外，切勿在江边逗留太久，天黑以后再走如此陡峭的山路返回十分危险。上下中虎跳的道路狭窄陡峭，不建议背大包，各客栈都可以寄存行李，收费5元/件，通常吃饭或住宿就可免费寄存。
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